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Perder peso de aproximadamente 5-7 Kg em 13 dias com o plano de dieta de Mayo

Você tem excesso de peso?

Já experimentou vários meios para abaixá-lo, no entanto, ele realmente não funciona?

Não há mal em tentar este método plano de dieta. Este regime de dieta é chamado o plano de dieta Mayo.

Um cidadão do Mecanismo de Mayo na América que projetou uma dieta com uma combinação de alimentos saudável e equilibrada e também obteve 13 dias.

O regime de mayo dieta tem um conceito de alta proteína, baixas calorias para baixo carb. Abaixo é a revisão completa.

A dieta mayo começou a entrar na Indonésia e é aplicado por inúmeras equipes de atrizes.

Comprovada esta dieta pode certamente emagrecer tão longo quanto 5-7 kg por 13 dias.

No entanto, para que todo ocorre se o cliente disciplina plano de dieta usa um regime de dieta de acordo com o que foi realmente descoberto.

Além disso, se sustentada pelo exercício de rotina, definitivamente, os resultados deste regime de dieta são mais superior.

A seleção da dieta Mayo regime alimentar

Ao longo da dieta mayo, os usuários de dieta tem que beber 2 litros ou 8 copos de água por dia.

No entanto, a ingestão não está no tipo de água gelada. Isso certamente irá criar o resultado de fazer xixi regular por causa de uma enorme quantidade de consumo de água.

Neste regime de dieta, os indivíduos estão autorizados a consumir qualquer coisa, no entanto, sem a adição de sal como aromatizantes. Os clientes são, adicionalmente, motivados a consumir vegetais.

Especificamente alface cru desde a alface é um vegetal de baixo teor calórico que assim inclui fibra que beneficia a digestão e também torna-lo mais completo.

13 Dias de Seleção Mayo Diet regime alimentar

13 Dias de Seleção Mayo Diet regime alimentar

Dia 1 e também dia 8

  • Manhã: caneca de café frio / chá 1 colher de sopa de açúcar
  • Almoço: 2 ovos cozidos preparados 1 monte de espinafre tomates
  • Noite: 1,5 onças de frito / bife cozido alface pulverizadas com citrinos

Dia 2 e dia 9

  • Manhã: 1 xícara de café fresco / chá 1 colher de sopa de açúcar
  • Almoço: 1,5 onças frito / bife cozido 1 alface frutas frescas (Pêra)
  • Noite: 2,5 onças de vapor de frango 1 banana

Dia 3 e também dia 10

  • Manhã: 1 xícara de café frio / chá 1 colher de sopa de açúcar
  • Almoço: 2 ovos cozidos no vapor cozido 1 maço de espinafre tomate pêra
  • Rigor: 2,5 onças de frango cozinhado alface pulverizadas com citronela

Dia 4 e também dia 11

  • Manhã: uma chávena de café frio / chá 1 dose de açúcar 1 parte de brinde
  • Almoço: cozinhada ovo brevemente cozidos cenoura queijo cortar 20 gr
  • Noite: 1 caneca embalado com mamão citrus 1 caneca de leite desnatado

Dia 5 e dia 12

  • De manhã cedo: 1 cenoura grande ralado cru e polvilhe com laranjas citros
  • Almoço: 2,5 onças de ajuste a ser amarrado galinha com um pouco ainda não salgado molho de manteiga
  • Noite: 2,5 onças de frito / bife cozido alface espinafre

Dia 6 e dia 13

  • Início da manhã: 1 xícara de fresco café / chá 1 dose de açúcar 1 pedaço de saudação
  • Almoço: 2,5 onças de ajuste a ser amarrado galinha alface polvilhado com citronela
  • Noite: 2 ovos cozidos cenoura ralada matérias pulverizadas com citrus

Dia 7 e no dia 1

  • Manhã: 1 caneca de café chá fabricado / sem açúcar
  • Almoço: 2,5 onças de bife 1 fruta fresca frito (pêra)
  • Noite: 2 ovos cozidos cozidos 2 bananas

Durante os 13 dias, os indivíduos mayo deve usar a seleção de alimentos acima. No entanto, no dia 14, os clientes estão habilitados para comer, como de costume, mas em uma quantidade razoável e também não excessiva.

Se em toda a dieta planejar o plano de dieta infracções individuais entre os princípios do regime de dieta, o cliente precisa para duplicar inicialmente mais uma vez.

Porque mesmo que o peso pode diminuir, a oportunidade de voltar-se certamente será muito mais rápido se você fizer uma inconsistência no padrão de dieta regime estabelecido.

Mayo regime de dieta foi verificado eficiente para perda de peso. Aparentemente daqueles que realmente abraçou-a e também tratadas para emagrecer.

A entrada da dieta mayo para a Indonésia gerou a sugestão dos adeptos para abrir alimento catering com alimentos seleções mayo de dieta como mencionado acima. Para se certificar de que os usuários mayo de dieta pode fazê-lo rapidamente com este serviço de catering de alimentos.

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